Любовь - необходимое условие внутренней интеграции

     Наша жизнедеятельность реализуется посредством переключения
программ. Программа еды сменяется программой ходьбы, программа
ходьбы программой работы. Чтобы программа реализовывалась
необходима её активация. Если я волей подавляю желание, то
я не даю какой-то программе реализоваться, считая её плохой.
     Подавленная программа усиливается и подавляет волю. И я
чувствую свою беспомощность, меня несёт до тех пор, пока
потребность не будет удовлетворена. И выясняется, что основная
проблема не в том, что реализуется желание, а в том, что реализуется
оно неадекватно.
     Например, вместо еды - обжорство. Идёт перехлёст.
    Что делать? Принять и полюбить своё обжорство. Осознать и
прожить те чувства, с которыми оно связано. Вступить в диалог со
своей деструктивной программой и договориться с ней об её
изменении.

      Пример. Здравствуй моя программа питания. Я тебя люблю.
Можно  с тобой поговорить?
- Да говори.
- Почему у меня лишний вес?
- Ты идиот - я забочусь о тебе.
- Я понимаю, но мне плохо, неудобно, тяжело.
- Я ни в чём не виновата, необходимо иметь запас на случай
ядерной войны.
- Он поможет?
- Да нет, конечно.
- Я тебя очень люблю, сделай пожалуйста  вес  76 кг за три месяца.
- Я не смогу так быстро.
- А как оптимально для тебя?
- 2 кг в месяц и соответственно год до того, чего ты хочешь.
- Хорошо, я согласен, что требуется от меня.
- Ешь всё, что хочешь, кроме халвы и не торопи меня.
- Я тебя люблю.
- Извини.
Упражнение. Расслабьтесь и вступите в диалог с программами,
работой которых вы недовольны. Спокойно примите тот бред,
который они будут нести - они действительно в это верят.
    

Знакомимся с подсознанием

     Страх проанализирован, но не устранён. Выясняется, что
возможности рационального сознания ограничены. И поведение
человека определяется не только его сознательными представлениями,
 но и программами, к которым он не имеет доступа.
      Метафора организации: руководитель знает только то, о чём ему
докладывают подчинённые. Если есть какое-либо противоречие в
интересах, то информация блокируется и масса процессов в организации
реализуется без контроля и управления руководства.
     Поэтому если человек не принимает поведение самого себя и
пытается волевым воздействием изменить себя, то он не имеет объективной
управленческой информации. В противоречии между волей и желанием,
в конечном счёте, всегда выигрывает желание.
     Дело в том, что желание отражает потребности человека и чем больше
они подавляются, тем сильнее становятся желания.
      Попытки волевого изменения себя приводят к постоянному конфликту
 с  самим собой, а это приводит к психосоматическим заболеваниям.
     Воля необходима для успешного прохождения кризисных ситуаций.
    А для долговременных качественных изменений самого себя
необходим другой инструмент.

      Упражнение. Определите свои внутренние конфликты. Подумайте,
что произойдёт если вы примите те части себя, с которыми боретесь.

Рефлексия страха

         Рефлексия это способность осознавать самого себя и изменять
своё поведение (реализуется посредством лобных долей головного мозга).
         Когда я начал исследовать мысли в своей голове,  то я выяснил, что
они связаны с решением определённых задач.
         Если нерешённых задач нет, то голова может быть свободной от
мыслей. Если есть нерешённые проблемы, то мысли постоянно крутятся
вокруг них. Если человек не умеет решать проблемы, то он находится в
постоянном стрессе негативных мыслей (отчаянья, что желаемая цель
недостижима), обостряющемся при столкновении с проблемой.
        Что бы сохранять свою  дееспособность приходится подавлять
неприятные переживания.        Негативные мысли уходят в подсознание,
но при этом продолжают оказывать деструктивное воздействие на
состояние и поведение человека.
         При этом осознавать проблемную ситуацию страшно. И
выясняется, что наше познание ограничено нашими эмоциями (мозгом
млекопитающего). Чтобы быть человеком необходимо обладать
смелостью посмотреть своим страхам в глаза.

         Упражнение. Фиксируете свои страхи в течение дня.
И продумывайте, что будет, если они реализуются. Страх - это сигнал
опасности. Часто страх это реакция на неизвестность. Продумывая
 последствия ситуации до конца, вы устраняете неизвестность и
можете понять, как надо изменить поведение, чтобы избежать
опасности. 

Введение в психологию (целостная модель интеллекта)

     Чтобы управлять чем-либо необходимо иметь модель управляемого
объекта. Чтобы управлять собой, необходимо иметь модель собственной
психики - это модель интеллекта.
      Всё, что я имею это ощущения, образы, звуки, состояния, память, и
способность как-то этим управлять.
     Каждый компонент психики обеспечивает содержание сознания.
Левое полушарие звуки (мысли), правое полушарие - образы,
лимбическая система эмоции (состояния), позвоночник - ощущения
(и энергетику), аура - голографическая память. И лобные доли головного
мозга обеспечивают управление процессами посредством их
осознания и изменения.
     Традиционное образование задействует в основном возможности
левого полушария.   В человека загружаются готовые модели, но
мало кто учит, как создавать и использовать модели, и как использовать
все возможности психики.
    Что воспринимаешь, тем и управляешь.

     Упражнение. Понаблюдайте за своими мыслями. Определите
с какими ситуациями они связаны.

Человеческая психика - волшебная палочка

     Методология современной квантовой физики постулирует влияние
сознания на события. Но в повседневной жизни данные эффекты
наблюдаются слабо.
    Причины следующие.
    1) Человек не обращает на них внимание.
    2) Сильные изменения производят, так называемые, таланты, а они
не стремятся офишировать свои возможности.
    3) Для того, чтобы производить изменения необходимо понимать
работу человеческой психики и уметь управлять ею.
    4) Возможности растут в процессе систематических тренировок
и индивидуального развития.
    В Китае дети начинают заниматься цигуном (управлением
энергией) с пяти лет. Кто смотрел шоу шаолиньских монахов - видел
результаты. Об ребят ломают палки, без какого либо вреда и т.п.
    В общем шоу эффекты далеко не самый интересный аспект
влияния сознания на события собственной жизни.

   Важнее возможность повысить её качество и уровень. 

   Но здесь человек сталкивается с ситуацией, что сам для себя
он неизведанная территория, не осваивая которую невозможно
управлять собственной  жизнью.

   Упражнение. Вспомните собственные психологические
 воздействия на Мир.

Взаимосвязь понимания мира и себя

     Строя модель мира, я в какой-то момент упираюсь в предел
эффективности   своей деятельности по этой модели. И выясняется,
 что я не могу познать глубже мир, не познав самого себя.
     Данный феномен хорошо прослеживается  в истории науки.
     Сначала считали что субъект и объект полностью независимы
 друг от друга.
      Потом, когда наука стала достаточно развита в 18 веке методологи
 выяснили, что понимание мира существенно зависит от социальной
позиции субъекта познания (от социального класса, к которому он
принадлежит, от научной школы в рамках которой проводятся
исследования).
      Сейчас уже известно, что не только восприятие субъекта
 определяется его убеждениями. Сознание субъекта также воздействует
 на воспринимаемые события.
      В парапсихологических опытах в присутствии людей,
верящих в наличие эффекта, появлялась положительная статистика
эксперимента. А в присутствии критиков - отрицательная (эффект
наоборот).
     Понимание своей психики позволяет значительно повысить
 адекватность своих представлений о мире и соответственно
 эффективность и безопасность деятельности.
     Речь идёт о самоуправлении собственным мышлением, освоении
 базового инструментария целостного мышления, позволяющего
 устойчиво развивать собственную деятельность.
       Цитата Хасая Алиева: - "Если ты не управляешь собой сам, то
тобой управляют другие".

     Упражнение. Постройте модель собственной психики и опишите
способы управления ею.
     В дальнейшем, вы можете сравнить ваши представления с моими.
       

Построение "карты местности" методом Штирлица

     Перед действиями на неосвоенной территории полезно создать
"карту местности" - модель ситуации. Сделать это можно путём
опроса людей, которые имеют определённую информацию об этой
ситуации. Из-за того, что индивидуальное понимание субъективно,
опираться на одно мнение опасно. Поэтому необходимо опростить
несколько экспертов.
     Естественно мнения будут противоречивыми. Разведчик Штирлиц
использовал метод пробных шаров для вычленения обоснованной
информации. Он спрашивал своего собеседника: - "Есть мнение, что
 дела обстоят таким-то образом. А вы что об этом думаете?"  И
сопоставлял позиции. В начале, в процессе анализа отсеивалась "труха"
 и оставались области достоверной информации. А затем они
 посредством синтеза интегрировались.

Пример.

Тезис – вода жидкая.

Антитезис – вода твёрдая.

Синтез – состояние воды зависит от температуры.

Расширение понимания – вода может быть и газом и

 паром в зависимости от внешних условий.

Диалектике Штирлица учили в разведшколе. Понимание

взаимного перетекания противоположностей друг в друга при 

изменении условий  это и есть целостное мышление.

Упражнение. Проинтегрируйте различные точки зрения по

значимым для вас ситуациям.