Рефлексия страха

         Рефлексия это способность осознавать самого себя и изменять
своё поведение (реализуется посредством лобных долей головного мозга).
         Когда я начал исследовать мысли в своей голове,  то я выяснил, что
они связаны с решением определённых задач.
         Если нерешённых задач нет, то голова может быть свободной от
мыслей. Если есть нерешённые проблемы, то мысли постоянно крутятся
вокруг них. Если человек не умеет решать проблемы, то он находится в
постоянном стрессе негативных мыслей (отчаянья, что желаемая цель
недостижима), обостряющемся при столкновении с проблемой.
        Что бы сохранять свою  дееспособность приходится подавлять
неприятные переживания.        Негативные мысли уходят в подсознание,
но при этом продолжают оказывать деструктивное воздействие на
состояние и поведение человека.
         При этом осознавать проблемную ситуацию страшно. И
выясняется, что наше познание ограничено нашими эмоциями (мозгом
млекопитающего). Чтобы быть человеком необходимо обладать
смелостью посмотреть своим страхам в глаза.

         Упражнение. Фиксируете свои страхи в течение дня.
И продумывайте, что будет, если они реализуются. Страх - это сигнал
опасности. Часто страх это реакция на неизвестность. Продумывая
 последствия ситуации до конца, вы устраняете неизвестность и
можете понять, как надо изменить поведение, чтобы избежать
опасности.