Знакомимся с подсознанием

     Страх проанализирован, но не устранён. Выясняется, что
возможности рационального сознания ограничены. И поведение
человека определяется не только его сознательными представлениями,
 но и программами, к которым он не имеет доступа.
      Метафора организации: руководитель знает только то, о чём ему
докладывают подчинённые. Если есть какое-либо противоречие в
интересах, то информация блокируется и масса процессов в организации
реализуется без контроля и управления руководства.
     Поэтому если человек не принимает поведение самого себя и
пытается волевым воздействием изменить себя, то он не имеет объективной
управленческой информации. В противоречии между волей и желанием,
в конечном счёте, всегда выигрывает желание.
     Дело в том, что желание отражает потребности человека и чем больше
они подавляются, тем сильнее становятся желания.
      Попытки волевого изменения себя приводят к постоянному конфликту
 с  самим собой, а это приводит к психосоматическим заболеваниям.
     Воля необходима для успешного прохождения кризисных ситуаций.
    А для долговременных качественных изменений самого себя
необходим другой инструмент.

      Упражнение. Определите свои внутренние конфликты. Подумайте,
что произойдёт если вы примите те части себя, с которыми боретесь.

Рефлексия страха

         Рефлексия это способность осознавать самого себя и изменять
своё поведение (реализуется посредством лобных долей головного мозга).
         Когда я начал исследовать мысли в своей голове,  то я выяснил, что
они связаны с решением определённых задач.
         Если нерешённых задач нет, то голова может быть свободной от
мыслей. Если есть нерешённые проблемы, то мысли постоянно крутятся
вокруг них. Если человек не умеет решать проблемы, то он находится в
постоянном стрессе негативных мыслей (отчаянья, что желаемая цель
недостижима), обостряющемся при столкновении с проблемой.
        Что бы сохранять свою  дееспособность приходится подавлять
неприятные переживания.        Негативные мысли уходят в подсознание,
но при этом продолжают оказывать деструктивное воздействие на
состояние и поведение человека.
         При этом осознавать проблемную ситуацию страшно. И
выясняется, что наше познание ограничено нашими эмоциями (мозгом
млекопитающего). Чтобы быть человеком необходимо обладать
смелостью посмотреть своим страхам в глаза.

         Упражнение. Фиксируете свои страхи в течение дня.
И продумывайте, что будет, если они реализуются. Страх - это сигнал
опасности. Часто страх это реакция на неизвестность. Продумывая
 последствия ситуации до конца, вы устраняете неизвестность и
можете понять, как надо изменить поведение, чтобы избежать
опасности. 

Введение в психологию (целостная модель интеллекта)

     Чтобы управлять чем-либо необходимо иметь модель управляемого
объекта. Чтобы управлять собой, необходимо иметь модель собственной
психики - это модель интеллекта.
      Всё, что я имею это ощущения, образы, звуки, состояния, память, и
способность как-то этим управлять.
     Каждый компонент психики обеспечивает содержание сознания.
Левое полушарие звуки (мысли), правое полушарие - образы,
лимбическая система эмоции (состояния), позвоночник - ощущения
(и энергетику), аура - голографическая память. И лобные доли головного
мозга обеспечивают управление процессами посредством их
осознания и изменения.
     Традиционное образование задействует в основном возможности
левого полушария.   В человека загружаются готовые модели, но
мало кто учит, как создавать и использовать модели, и как использовать
все возможности психики.
    Что воспринимаешь, тем и управляешь.

     Упражнение. Понаблюдайте за своими мыслями. Определите
с какими ситуациями они связаны.

Человеческая психика - волшебная палочка

     Методология современной квантовой физики постулирует влияние
сознания на события. Но в повседневной жизни данные эффекты
наблюдаются слабо.
    Причины следующие.
    1) Человек не обращает на них внимание.
    2) Сильные изменения производят, так называемые, таланты, а они
не стремятся офишировать свои возможности.
    3) Для того, чтобы производить изменения необходимо понимать
работу человеческой психики и уметь управлять ею.
    4) Возможности растут в процессе систематических тренировок
и индивидуального развития.
    В Китае дети начинают заниматься цигуном (управлением
энергией) с пяти лет. Кто смотрел шоу шаолиньских монахов - видел
результаты. Об ребят ломают палки, без какого либо вреда и т.п.
    В общем шоу эффекты далеко не самый интересный аспект
влияния сознания на события собственной жизни.

   Важнее возможность повысить её качество и уровень. 

   Но здесь человек сталкивается с ситуацией, что сам для себя
он неизведанная территория, не осваивая которую невозможно
управлять собственной  жизнью.

   Упражнение. Вспомните собственные психологические
 воздействия на Мир.

Взаимосвязь понимания мира и себя

     Строя модель мира, я в какой-то момент упираюсь в предел
эффективности   своей деятельности по этой модели. И выясняется,
 что я не могу познать глубже мир, не познав самого себя.
     Данный феномен хорошо прослеживается  в истории науки.
     Сначала считали что субъект и объект полностью независимы
 друг от друга.
      Потом, когда наука стала достаточно развита в 18 веке методологи
 выяснили, что понимание мира существенно зависит от социальной
позиции субъекта познания (от социального класса, к которому он
принадлежит, от научной школы в рамках которой проводятся
исследования).
      Сейчас уже известно, что не только восприятие субъекта
 определяется его убеждениями. Сознание субъекта также воздействует
 на воспринимаемые события.
      В парапсихологических опытах в присутствии людей,
верящих в наличие эффекта, появлялась положительная статистика
эксперимента. А в присутствии критиков - отрицательная (эффект
наоборот).
     Понимание своей психики позволяет значительно повысить
 адекватность своих представлений о мире и соответственно
 эффективность и безопасность деятельности.
     Речь идёт о самоуправлении собственным мышлением, освоении
 базового инструментария целостного мышления, позволяющего
 устойчиво развивать собственную деятельность.
       Цитата Хасая Алиева: - "Если ты не управляешь собой сам, то
тобой управляют другие".

     Упражнение. Постройте модель собственной психики и опишите
способы управления ею.
     В дальнейшем, вы можете сравнить ваши представления с моими.
       

Построение "карты местности" методом Штирлица

     Перед действиями на неосвоенной территории полезно создать
"карту местности" - модель ситуации. Сделать это можно путём
опроса людей, которые имеют определённую информацию об этой
ситуации. Из-за того, что индивидуальное понимание субъективно,
опираться на одно мнение опасно. Поэтому необходимо опростить
несколько экспертов.
     Естественно мнения будут противоречивыми. Разведчик Штирлиц
использовал метод пробных шаров для вычленения обоснованной
информации. Он спрашивал своего собеседника: - "Есть мнение, что
 дела обстоят таким-то образом. А вы что об этом думаете?"  И
сопоставлял позиции. В начале, в процессе анализа отсеивалась "труха"
 и оставались области достоверной информации. А затем они
 посредством синтеза интегрировались.

Пример.

Тезис – вода жидкая.

Антитезис – вода твёрдая.

Синтез – состояние воды зависит от температуры.

Расширение понимания – вода может быть и газом и

 паром в зависимости от внешних условий.

Диалектике Штирлица учили в разведшколе. Понимание

взаимного перетекания противоположностей друг в друга при 

изменении условий  это и есть целостное мышление.

Упражнение. Проинтегрируйте различные точки зрения по

значимым для вас ситуациям. 

  

Техника безопасности при выходе за свои границы

      Каждый человек живёт в своём мире. Это мир его повседневной
деятельности, его типовых взаимодействий. В нём всё привычно,
более или менее понятно и  комфортно. При включении целостного
мышления (а это мышление творческое) человек выходит за рамки
своего мира на неосвоенную им территорию. Это риск. На новой
территории можно встретиться с феноменами и субъектами,
результаты взаимодействия, с которыми не предсказуемы.
      Поэтому полезно не спешить с её освоением и двигаться
медленно и осторожно. Это поведение сталкера. Чуткое восприятие
сигналов ситуации, отсутствие резких телодвижений, бросание гаек.
      Можно, конечно, вести разведку боем, сразу начиная активно
реализовывать свои цели, но это технология для весьма продвинутых
сталкеров, имеющих большой жизненный опыт.
         Основная опасность это потерять обратную связь с ситуацией.
Неизвестное вызывает страх. типовая реакция человека на страх
это или "голову в песок" или атака с "шашкой наголо". Обе
реакции опасны. Поэтому, прежде чем действовать в новой
ситуации, сталкер должен привести свою психику в
 оптимальное состояние.  Уровень возбуждения должен быть
 не сверх высоким (приводящим к импульсивным реакциям)
и не низким (не позволяющем эффективно реагировать на
изменения ситуации).
 
     Упражнение. Проанализируйте поведение сталкера в книге
А. и Б. Стругацких "Пикник на обочине".
      

Выход из "белочки"

     А надо ли дополнительно напрягаться, для того чтобы  развиваться.
Не разумнее ли плыть по течению. И так жизнь напрягает каждый
день. И чтобы поддерживать привычный уровень жизни бежать
приходится всё быстрее и быстрее. Если не развиваться, то жизнь
превращается в бег белочки в колесе.
     А можно ли поднять качество и уровень жизни, выйдя из "белочки"?
Если делать каждое действие осознанно и постоянно  совершенствовать
свою деятельность, то круг превращается в спираль развития.
     Качество деятельности повышается и человек с меньшими усилиями
получает большие результаты. И перед ним открывается перспективы,
на которые он раньше не мог рассчитывать.
     Чтобы выйти в развитие необходимо не больше напрягаться, а
наоборот позволить себе расслабиться, осознать свою наличную
ситуацию и внести в неё коррективы.
     Развитие  отличается от "белочки" чередованием напряжения и
расслабления. Я напрягаюсь в необходимой мере, когда действую.
Когда возникают затруднения в деятельности, я расслабляюсь,
анализирую ситуацию, нахожу творческое  решение затруднения
и изменяю направление движения.
     Концентрация и медитация - целостное мышление.

     Упражнение психолога Владимира Леви. Позвольте себе на пять
минут расслабиться, освободится от текущих задач, осознать
 и поделать то, что вам хочется (упражнение выполняется в
 одиночестве).

Как по умному использовать "безумие"

    Стандартная последовательность восприятия нового:
    1) Этого нет или это полная чушь
    2) В этом что-то есть
    3) Это очевидно
    4) Это тривиально
    Блокировка развития заключается в том, что можно остановиться на
первой стадии.    Причина этого жёсткое разделение всей информации
на истинную и ложную. Всё новое оказывается в категории ложной,
глупой, безумной.
    Чтобы спокойно воспринимать новое необходимо сознательно
пользоваться логической категорией может быть,  возможно.
    Это позволяет воспринимать новое. Для этого надо развести
во времени восприятие и критический анализ. Прежде чем что-то
критиковать надо его понять (критикуем книги, которые не читали)
      На этой идее реализуется технология мозгового штурма - в
период генерации идей критика запрещена.
   
       Упражнение. Полезно технику мозгового штурма использовать
 в повседневной жизни. Понаблюдайте за своими реакциями на
 информацию, не поспешны ли они? Не упускаете ли вы что-то
 важное для себя?

Целостное мышление как метод решения проблем

     Проблема это то, что я хочу, но не могу сделать. Я пытаюсь и так
 и сяк, но ничего не получается.
     Чтобы решить проблему необходимо выяснить её причину.
    Основная причина, что мои представления о жизни и способы
деятельности слабы по сравнению с требованиями решаемой задачи.
     Надо выйти за рамки своих представлений. Рациональное мышление
в этой ситуации ничем помочь не может - все варианты просчитаны, а
решения нет. Значит надо воспринять, что-то принципиально новое.
     Психологически проблема в том, что новое это или страшное или
неважное, бессмысленное, или его просто нет.
     Целостное мышление дополняет рациональное мышление (здравый
смысл) иррациональным (безумием). Я понимаю, что надо потратить
 время на то, чтобы воспринять и осознать, что-то новое, проверить
безумные  (с точки зрения моего здравого смысла) гипотезы.
     "Ваша гипотеза недостаточно безумна, чтобы быть верной"
                                                                     Нильс Бор.
     Это необходимо, чтобы расширить свою модель взаимодействия
Я и МИРа до такой модели, в которой проблема решается.
     И это также путь к развитию личности.

Упражнение. Вспомните советы, которые вам давали окружающие,
и которые вы отвергли. Подумайте, может они были правы? 

Освоение компетенции

    Я сталкиваюсь с каким-то затруднением, дискомфортом. Если я
анализирую его, то я начинаю осознавать, что я что-то не умею делать.
Или другим словом - свою, недостаточную для данной ситуации
 компетентность. Это вызов - приложить усилия  и достигнуть
желаемого, или отказаться от задачи.
     Если я принимаю  вызов, то я ищу решение задачи. После его
нахождения совершаю действия и достигаю первого успеха.
Дальнейшая деятельность приводит к уточнению и шлифовке
способа, которым он был достигнут.
     В результате успешность резко возрастает. Я расширяю область
применения освоенного способа и в какой-то момент натыкаюсь
на то, что он перестаёт работать.
     Цикл развития закончен. Область применения способа
зафиксирована. Можно начинать следующий цикл развития.
      Жизненная задача и проявляется, как дискомфорт, который всё
более усиливается. Можно, конечно, заглушать дискомфорт различного
 рода химией, но лучше, на мой взгляд, научиться решать проблемы.

Упражнение. Зафиксируйте свои дискомфорты и определите, что
произойдёт и что не произойдёт, если откладывать решение проблем
с ними связанных. 

Жизненные задачи

     Каждый человек сталкивается с необходимостью решения жизненных задач:
     * научиться ходить, говорить и читать
     * получить образование
     * начать работать и зарабатывать деньги
     * создать семью
     * поднять детей
     Решение жизненных задач является базисом для всего остального -
исполнения желаний.
     Я долго плыл по течению. Попытки соориентироваться в жизни не
приносили успеха. Родители молчали, в школе учили предметам.
В институт поступил из соображения, что не хотелось работать.
В нём осознал, что как-то не так меня  образовывали, и занялся самообразованием.
     В результате живу очень интересной жизнью. Но понимаю, что
если бы вовремя занялся решением жизненных задач, то жизнь была бы
более комфортной и обеспеченной.
    И социальный статус и возможности самореализации были бы повыше.
    Но кто-бы объяснил, что, зачем и как делать, хотя слушал я всегда
внимательно (вопрос - так ли это?).
    Самые благополучные люди - это люди, которые планируют свою
жизнь на бумаге (их 5%), просто благополучны - те, кто планирует в уме
(порядка  30%), а у кого хаос в голове - у того хаос и в жизни.
   Чтобы план привёл к желаемому результату, необходимо чтобы
он  соответствовал ситуации, а это нетривиальная задача.
   Как правильно спланировать то о чём имеешь только
умозрительные  представления?

    Упражнение. Определите свои жизненные задачи.

Субъективная и объективная истина

      Я действую исходя из своих представлений о мире. У меня есть принципы и убеждения. Они сложились на основании моего прошлого опыта, и они работают (но не всегда). Возможно, кто-то мне мешает, а может быть мои представления о мире не соответствую конкретной ситуации.
      Как разобраться?
      Если я что-то делаю не так, то чувствую напряжение, которое означает наличие препятствия, несоответствия. Имеет смысл остановиться и понять в чём дело.
      Если рядом никого нет, то скорее всего это связано с моей неадекватностью.
      Если мне кто-то мешает или не делает то, что я предлагаю, то возможны варианты.
      Простой - он не прав. но дело в том, что он может считать также. Что я не прав. Ситуация зеркальна. Имеем две субъективные истины.
     Вывод. Истина зависит от точки зрения (пока я не вошёл в автобус - он пуст (пассажиры могут потесниться), когда зашёл он - полон (я не могу потесниться)).
     А бывает ли объективная истина? Увы, у меня такой нет.
     Хотя, есть люди, часть представлений которых совпадает с моими. И я их понимаю.
     Чтобы понять других, приходится приобретать собственный жизненный опыт.
     Невозможно на опыте освоить все знания мира. Многое приходится брать на веру.
     Что осваивать? Кому верить?
      Наверно, осваивать надо то, что нужно мне.
     А верить тому, кто является экспертом в изучаемом вопросе
(имеет жизненный опыт и позитивные результаты).
   Желательно чтобы у эксперта не было причин меня обмануть
и были бы причины предоставить мне достоверную информацию.

Упражнение. Определите экспертов по вопросам, требующим для
вас своего прояснения.  Проанализируйте точку зрения экспертов и
её обоснование.

Смысл самообразования

    Рассмотрим простенькую модель Я и МИР. Чтобы мне жить необходимо кому-то что-то делать, в том числе и мне самому.

     Что-то изменилось в мире и привычные действия не приносят желаемого результата. Поэтому мне необходимо изменить свои отношения с миром, как-то иначе себя  вести (что делать рыбке, когда из банки, в которой она живёт, вытекает вода?).

      Деятельность по изменению человека это и есть образование.

      Трудность в том, что человек не сразу замечает изменения и не сразу понимает, что ему необходимо изменить в себе, в своём поведении (не будем прогибаться под изменчивый мир - пусть лучше он прогнётся под нас).

      Когда меня пытаются "загнуть" другие (образование), я сопротивляюсь, подозревая , что их действия по изменению меня не принесут мне пользу.

     Но если Я правильно не отреагирую на изменения МИРа (самообразование), то давление МИРа возрастает. Формируется кризис при дальнейшем упрямстве трансформирующийся в катастрофу.

     Вывод. Чем раньше Я зафиксирую существенное изменение МИРа и начну изменяться в правильную сторону, тем с меньшими издержками Я пройду кризис, в пределе его просто не будет. 

     Из кризиса есть два выхода вверх и вниз (то что меня не убило, то сделало сильнее).

     Как же обеспечить свою безопасность и развитие? Надо воспринимать и анализировать информацию об изменениях МИРа (кто предупреждён - тот защищён). А для этого обсуждать с

     другими людьми свою ситуацию и проблемы.

     Я живу опираясь  на свои представления о МИРе и себе. Жизнь меняется - необходимо уточнять своё понимание её. А для этого выходить в диалог (часто со стороны виднее). 

     Но существует проблема закрытости собеседников и взаимопонимания.

     От исходных предположений существенно зависит раскрытие темы. Поэтому буду двигаться медленно, шаг за шагом. Давая возможность поправить мои представления о жизни.

    Чем раньше обнаружишь ошибку, тем меньше негативные последствия от решений и действий, на её основе.

   Упражнение. Оцените своё самочувствие по 10-ти бальной шкале.
   Расшифровка.
   0 - смерть.
   1-3 - апатия
   4-5 - кризис
   6-7 - пред(после) кризисное состояние
   8-10 - норма 

   
      

Место самообразования в моей жизни

       Обучаясь в техническом вузе на четвёртом курсе, осознал,
что как-то не так меня образовывали. В результате занялся
самообразованием и через тридцать лет, освоив по жизни
больше десяти технических и гуманитарных специальностей,
стал методистом дополнительного образования.

       Что в сухом остатке.

       1) Цель образования - это способность что-либо реально делать
и получать результаты.

       2) Для этого надо уметь образовывать самого себя.

      3) Технологией самообразования является умение "вращать колесо",
последовательно шаг за шагом проходить цикл освоения компетенции.

      4) Методологией самообразования является целостное мышление
(использование всех возможностей мозга и психики человека).

      5)   Методикой самообразования является проектирование -
   обоснованный план действий, приводящий к желаемому результату,
в намеченные сроки.

       6) При самообразовании очень важна поддержка сообщества,
двигающегося в ту же сторону.

    7) При самообразовании очень важна поддержка тренера,
человека который владеет осваиваемой предметной областью, умеет
учить, и которому можно доверять.

    8) Основой самообразования являются учебные и жизненные
навыки повседневного использования.
       9) Здоровье основа всего и его укрепление требует здорового образа
жизни, включающего в себя систематические тренировки. 

         

        Занимаясь поддержкой самообразования профессионально,
решил сделать данный блок как информационную поддержку
сообщества людей занимающихся самообразованием и проектиро-
ванием, в том числе и самого себя.

          В дальнейшем буду раскрывать предложенные выше тезисы и
давать техники самообразования (проектирования на основе целостного
мышления). 

          Участие в их обсуждении поможет всему сообществу самообразования.

         Методическая рекомендация. Каждый пост содержит тезис и
упражнение.
         Понимание тезиса и получение пользы от него требуют
размышления и  выполнения  упражнения. Нет ничего более
практичного хорошей теории, но теория без практики мертва.

         Для тех, кто хочет ознакомиться с концепцией
самообразования в  сжатом виде это здесь.